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Comenzamos nuevo mes dentro nuestra campaña "9 meses, 9 pasos hacia tu bienestar emocional" y Abril lo dedicaremos a la mejora de la autoestima.
Nuestros objetivos serán:
- Promover la autoestima saludable en los adolescentes como base para su bienestar emocional y desarrollo personal
- Fomentar la reflexión sobre la propia identidad, fortalezas y capacidades.
- Ofrecer herramientas prácticas para mejorar la autopercepción y gestionar pensamientos negativos.
- Sensibilizar sobre la influencia de factores externos (redes sociales, presión social, expectativas familiares, etc.) en la autoestima..
Compartimos con vosotros algunos recursos de interés:
PÁGINAS WEB:
- somosinteligenciaemocional.com – Artículos sobre inteligencia y educación emocional.
- psicoglobal.com – Blog sobre autoestima y desarrollo personal.
- psiquiatria.com/glosario/autoestima - Artículos de interés
- webpsicologos.com/autoestima - Publicaciones sobre autoestima y autoconcepto.
- www.somosestupendas.com/como-mejorar-la-autoestima/ - Cómo mejorar la autoestima en 5 pasos
CUENTAS DE INSTAGRAM:
- @mujersoberana – Motivación y autoestima
- @culturapositiva – Optimismo, venas Vibras e Inspiración
- @seregalandudas – Lety Sahagun y Ashley Frangie
- @mequieroluegoexisto - Autoestima y relaciones sanas
- @psique.cambio – Beatriz Gil Bóveda.
- @enriquerojasoficial – Enrique Rojas. Psiquiatra
- @anapsicologamadrid – Ana Belén Medialdea. Psicóloga.
PODCAST:
- “Autoestima para tu vida” Podcast de Mª José Álvarez Betín.
- “Autoestima: Lo que nunca te han contado con el psicólogo Victor Amat” Podcast De piel a cabeza
- “Autoestima: Qué es” Podcast Somos estupendas
- "Autoestima para adultos". Podcast ¡Con amor, carajo!
- “Cómo fortalecer mi autoestima en momentos difíciles”. El Podcast de Mundopsicólogos.com
- “Autoestima”. Podcast de Patri Psicóloga
- “Autoestima". Podcast Psicología para todos. Isabel Moya.
VÍDEOS:
- “A Mi Yo Adolescente. T2. Ep 5: La autoestima. Versión Completa. Con Silvia Congost”. Canal de Youtube: Aprendemos juntos 2030
- “Fortalecer la autoestima para gestionar las críticas. Conversaciones con Mario Alonso Puig” Canal de Youtube: Mario Alonso Puig
- “Cómo mejorar tu autoestima”. Canal de Youtube: Teresa Baró
- "La autoestima es clave para la inteligencia de tu hijo. Mario Alonso Puig". Canal de Youtube: Aprendemos juntos 2030
- “Datos claves para mejorar la autoestima”. Canal de Youtube: Marian Rojas Estapé
APP MÓVILES:
- “Autoestima, el verdadero amor” - Esta app es una guía de autoayuda completa para seguir paso a paso los consejos y lograr la felicidad, la autoconfianza, la seguridad personal y el auto amor
- “Moodfit: Mental Health Fitness” – Esta app ofrece herramientas y actividades para mejorar el estado de ánimo y subir la autoestima.
- “I am - Afirmaciones positivas” - Las afirmaciones diarias te ayudarán a superar miedos e inseguridades, construirán tu propia autoestima y cambiarán los patrones de pensamientos negativos.
- “Autoestima y Amor Propio” - Impulsa la autoestima, practica el autocuidado y abraza el amor propio a través de actividades guiadas.
LIBROS:
- “Cree en ti: Descubre el poder de transformar tu vida.” Rut Nieves. Ed. Planeta
- “Las 5 Estaciones de la Autoestima”. Ana Belén Medialdea. Ed. Zenith
- “Te estás jodiendo la vida”: Olvídate de tu mejor versión y sé tú mismo. Buenaventura Del Charco Olea. Ed. Martínez Roca
- “Autoestima Punk” Víctor Amat. Ed. Vergara
- “Una cita conmigo”. Irene Ballestar. Ed. Zenith
- “Deja de tratarte como el culo. De la autocrítica también se sale.” Lorena Gascón. Ed. Martínez Roca
- “Los seis pilares de la autoestima.” Nathaniel Branden. Ed. Paidós
- “Despertar el corazón: El arte de quererse bien.” Sandra García Sánchez-Beato. Chinmayam Ediciones.
Más información: Sección "Bienestar emocional" de la Web de Orientación del CIFP Santa Catalina
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